Boken om oro: Råd och hjälp om stort och smått
Boken om oro tar upp allmänna saker om hur känslor och specifikt oro fungerar. Den tar små och stora saker man kan känna oro för och går igenom hur det kan komma sig att man börjat känna oro för just den här saken, hur det känns i kroppen, vad man brukar tänka, och många tips på hur man kan göra för att oron ska kännas lite lättare.
”Oro i någon form är det absolut vanligaste problemet jag möter hos barn. Det finns så många saker barn oroar sig för, vissa saker mer lätthanterliga än andra. Men oavsett tyngd så är det väldigt vanligt att det påverkar vardagen för dessa barn på något sätt. Oro krävde en fördjupning, och jag har gjort mitt bästa att göra boken så bred som möjligt så jag kunde nå så många barn som möjligt.”
Exempel på ämnen som tas upp: När man känner oro för att göra fel, inför nya saker, att något hemskt ska hända, att vara borta från sina föräldrar, att inte få göra på ett visst sätt, döden, sånt som inte finns på riktigt, inför skoldagen och vad man kan göra om man har en fobi.
Kompisboken – en faktabok om allt som är härligt och klurigt med kompisar
Den här boken handlar om sociala relationer med jämnåriga. Boken ger tips på hur man kan hitta kompisar, hur man kan lösa konflikter, vad man kan hitta på med kompisar men också hur man kan få hjälp om något känns jobbigt med kompisar. Den vänder sig direkt till barn på lågstadiet, men också till deras föräldrar och pedagoger. Sociala relationer blir både lite mer komplicerade och viktigare ju äldre man blir för de allra flesta, och boken ger både barnet (och de viktiga vuxna runt barnet) tips och lösningar på olika frågor och funderingar.
”Jag ville skriva den här boken eftersom jag i mitt arbete som psykolog, och extra mycket under åren som skolpsykolog, sett behovet av vägledning i barns sociala relationer samt problemlösning i konkreta situationer. Det är något som tar mycket tid och kraft från både barn, föräldrar och pedagoger.”
Fler exempel på ämnen i boken: Hur är man en bra kompis? Hur blir man kompis med någon? Måste man ha kompisar? Vad är mobbning och vad är utfrysning?
Prata känslor med barn – Känsloboken för viktiga vuxna
En bok om grundläggande barnpsykologi. I den får man tips om hur man kan prata om känslor som nedstämdhet, oro, ångest och ilska och om svåra saker som kan ha hänt barnet. Boken ger också tips om vad man själv kan göra som viktig vuxen för ett barn som på något sätt har det tufft hemma, med kompisar eller i skolan. Därtill får man veta vilka aktörer i samhället som kan hjälpa till med vad om man behöver mer hjälp.
”Vi kan inte skydda våra barn mot allt svårt i livet men det vi kan göra är att vara varma, inlyssnande vuxna som finns där i vått och torrt. Genom att fånga upp det som är utmanande rustar vi barnen så väl som möjligt och ger de bästa tänkbara förutsättningarna för att må bra i både kropp och själ.”
Boken bygger på väl känd forskning och beprövad erfarenhet inom barnpsykologi och är faktagranskad. Den riktar sig till dem som har egna barn i åldern ca 5–12 år, eller till de som tar hand om andras barn och således är en viktig vuxen i barns liv.
Allt som händer inuti – om tankar och känslor från A till Ö
Allt som händer inuti – om tankar och känslor från A till Ö tar upp alla möjliga ämnen som rör tankar, känslor och livet för barn i ålder 9-12 år.
”Jag skrev den här efter att ha jobbat länge inom BUP då jag saknade något material som mina patienter kunde läsa mellan våra samtal. Jag ville att barn skulle få svar på frågor om sina känslor men också att föräldrarna skulle kunna få hjälp på hur de kunde prata om olika ämnen som rör psykiskt mående med sina barn. Ett stöd i vardagen helt enkelt!”
Boken handlar om allt från att känna sig annorlunda till varför sömn är viktigt och hur arv och miljö påverkar oss. Den beskriver också vad som är helt rimliga upp- och nedgångar i måendet, vad man själv (och vuxna) kan göra, och när det är dags att söka hjälp.
Känsloboken – för dig som går på lågstadiet
Den här boken skrevs då föräldrar hörde av sig efter att ha läst Allt so händer inuti och önskade få tips på hur man kunde prata om mående med yngre barn.
Boken går igenom bland annat hur man ibland kan vara ledsen utan att förstå varför, hur oro och ont i magen hänger ihop och vad man kan göra för att bli glad. Den tar också upp konkreta exempel som hur det kan kännas att sova över hos en kompis för första gången, hur man ber en lärare om hjälp fast man är nervös eller vad man ska göra om man bär på en hemsk hemlighet. Syftet är att få barn att känna igen känslor och lära sig att sätta ord på det som känns och det som händer, då blir det också lättare att be om hjälp om man behöver det!
”Jag ville att Känsloboken skulle vara uppmuntrande och peppande - och att genom att sätta ord på sina känslor, kan många jobbiga känslor försvinna och trassliga situationer kan lösas!”
Språket är anpassat för barn som vill läsa själva, men boken passar också bra att läsa högt tillsammans. För föräldrar finns också ett specialskrivet kapitel i slutet av boken.
Ska det kännas så här? : och andra svåra frågor
I boken tas tio lite klurigare frågor och teman upp. Det är frågor och teman som inte är så lätta att svara på, eller som kanske inte ens har något svar – om allt från varför kompisar sviker till vad som händer när man dör.
”Efter Känsloboken som var väldigt konkret kände jag att jag ville lyfta alla de knepiga, kluriga och mer existentiella frågor som jag också möter i mitt arbete som barnpsykolog. Det är svårt både för barn och för oss vuxna att inte alltid sitta med ett tydligt svar på alla frågor men jag ville visa hur man kan resonera och förhålla sig till olika ämnen så att det i alla fall inte längre blir så ångestladdat utan mer intressant att tänka på!”
Genom att läsa boken får barn förhoppningsvis en förståelse för att vi är många som delar samma funderingar och man inte är ensam om att tänka på svåra saker. Boken öppnar också upp för samtal med viktiga vuxna och kommer med tips på hur man kan göra om man behöver hjälp med något.
Ska det kännas så här? vänder sig till barn i åldern ca 7 till 12 år.
REYHANEH AHANGARAN 